Mobilnost i stabilnost tijela važan su preduvjet funkcioniranja u svakodnevnici. Efikasan pokret je rezultat optimalne ravnoteže između mobilnosti (pokretljivosti) i stabilnosti tijela. 

Svaki zglob u našem tijelu posjeduje (ili bi trebao posjedovati) određenu razinu mobilnosti i stabilnosti. Za neke zglobove potrebno je da su stabilni dok drugi zglobovi moraju biti mobilni i pravilno se pokretati. Ako se po kinetičkom lancu „penjemo“ od gležnja prema vratnoj kralježnici tada bi gležanj trebao biti mobilan, koljeno stabilno, kuk mobilan, lumbalna kralježnica stabilna, torakalna kralježnica mobilna, lopatice stabilne, a rameni zglob mobilan.

Detaljnije pročitajte ovdje.